Τα καλύτερα προϊόντα για ανακούφιση από το στρες
Δεν υπάρχει μαγικός τρόπος για να παρακάμψετε το στρες. Αλλά στην προσπάθεια για επιδίωξη της γαλήνης, της ησυχίας και της ηρεμίας, βρήκαμε μερικά από τα...
Tag : στρες
Πώς η αναπνοή μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας;
Η διαχείριση του στρες είναι ευκολότερη να λέγεται παρά να γίνεται, αλλά υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική...
Άγχος: 3 Τρόποι για να ηρεμήσετε σε 5 λεπτά
Το άγχος είναι αναπόφευκτο ότι θα συμβεί σε όλους μας, άλλες φορές περισσότερο κι άλλες λιγότερο. Όμως όταν έχουμε έντονο άγχος τότε μπορεί να μειωθεί...
Μήπως έχεις περισσότερο άγχος από όσο νομίζεις;
Το ευεργετικό άγχος, αυτό που απελευθερώνει ό,τι χρειάζεσαι για να αξιολογήσεις μια κατάσταση και να αναλάβεις δράση, ονομάζεται eustress. Η αγωνία, από την άλλη πλευρά,...
Τρόποι για να νικήσετε το πρωινό άγχος
Το πρωινό άγχος είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για πολλούς ανθρώπους. Σχεδόν όλοι κάνουν ανήσυχες σκέψεις ή έχουν στρες περιοδικά. Αν το άγχος σας επηρεάζει καθημερινά...
Καλό άγχος: Ποια είναι τα οφέλη;
Έχουμε ακούσει επανειλημμένα ότι το άγχος είναι ανθυγιεινό και ότι πρέπει να προσπαθήσουμε να το διαχειριστούμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά έχετε διαβάσει ποτέ για...
6 Χαλαρωτικά χόμπι για να ξεκινήσετε το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για να χαλαρώσετε και να αφεθείτε σε χόμπι που φέρνουν χαρά και ηρεμία στη ζωή μας. Η ενασχόληση με...
Τροφές που μειώνουν το στρες
Το φαγητό είναι η πρώτη επιλογή που σκεφτόμαστε όταν έχουμε στρες ή βρισκόμαστε σε μια κακή συναισθηματική και ψυχική κατάσταση. Το ξέρατε όμως ότι υπάρχουν...
Σημάδια εργασιακής εξάντλησης και πως να τα αντιμετωπίσεις
Η εξάντληση είναι ένα όλο και πιο κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενες γυναίκες σήμερα. Αναφέρεται σε μια κατάσταση συναισθηματικής, ψυχικής και σωματικής εξάντλησης που...
Άγχος: Οι καθημερινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να το μειώσεις
Το άγχος είναι ένα αναπόφευκτο συναίσθημα από το οποίο δεν μπορεί να ξεφύγει κανείς. Οι λόγοι που μπορούν να σου δημιουργήσουν άγχος είναι πολλοί, ενώ...
